Przesunięty przez: kisia Wto Wrz 09, 2008 19:31 |
AEROBIK |
Autor |
Wiadomość |
kisia
Wysłany: Wto Mar 20, 2007 23:16
|
Imię: 2x5,3x7,3x9,4x7,3x4,1x2 :P
Dołączyła: 01 Lip 2004 Skąd: Gliwice
|
a ja się własnie wybieram do Herkulesa z pewna Foremką :) |
|
|
|
|
Grabarz
Wysłany: Sro Mar 21, 2007 07:59
|
Imię: Jak wyżej ;)
Dołączył: 06 Mar 2007 Skąd: Gliwice
|
No to chyba najlepsza pora, żebym tam powrócił :hyhy: |
|
|
|
|
szalonaa_87
Wysłany: Czw Mar 22, 2007 12:00
|
Imię: Marzena
Dołączyła: 19 Mar 2007 Skąd: Świętochłowice
|
hej ja równiez zapisałabym sie gdzies na jakis aerobik czy tez silownie, ale mam do Gliwic kawałek jestem z Świętochłowic i nie ma u mnie nic takiego;/;/ chyba ze ja nic nie potrafie znalezc... :zalamany: moze ktos wie gdzie jest cos blizej ? albo powie gdzie sa jakies zajecia kolo 21 bo do 19 pracuje praktycznie codziennie :(
Z góry wielkie dzieki :)) pozdroo :D |
|
|
|
|
sabina
Wysłany: Czw Mar 29, 2007 07:52
|
Imię: Sabina
Dołączyła: 13 Mar 2007 Skąd: gliwice
|
joga i pilates to coś co kocham |
|
|
|
|
kisia
Wysłany: Pią Mar 30, 2007 01:38
|
Imię: 2x5,3x7,3x9,4x7,3x4,1x2 :P
Dołączyła: 01 Lip 2004 Skąd: Gliwice
|
Grabarz napisał/a: | No to chyba najlepsza pora, żebym tam powrócił |
i co powróciłes ?
szalonaa_87, Klub fitness tel. 0 601 47 12 34, 41-603 Świętochłowice, Śląska 23 lok.3 |
|
|
|
|
madziar
Wysłany: Czw Maj 03, 2007 07:50
|
Dołączyła: 21 Sty 2006 Skąd: Gliwice
|
a ja polecam płytkę załączoną do SHAPA ( moj ulubiony magazyn). Jest tam zestaw cwiczeń dla każdego. Od kardio, poprzez pośladki i uda, górna częśc ciala, ABS, pilates, aż do jogi. Można wycwiczy wszystkie partie ciała, nie pomijając żadnej. Poza tym można cwiczenia dostosowac do własnych potrzeb. Jestem urzeczona :P |
|
|
|
|
madziar
Wysłany: Czw Maj 31, 2007 12:26
|
Dołączyła: 21 Sty 2006 Skąd: Gliwice
|
a teraz znów moje ulubione czasopismo z płytami do cwiczeń Shape. Tym razem morduję się z Tańcem brzucha dla poczatkujących. Świetne cwiczenia, oprócz zestawów do tańca. Niezłe ciuchy do tych cwiczeń. Ale i tak mnie nikt nie widzi, więc raczej nie kupię :P |
|
|
|
|
kajusiaw
Wysłany: Sob Lip 14, 2007 22:15 Aerobik
|
Imię: Ania :)
Dołączyła: 27 Cze 2007 Skąd: Gliwice Łabędy
|
Poszukuje jakis fajnych zajec z aerobiku :) Tzn chodzi mi o takie ktore sa w miare tanie i nie meczace tak zbytnio. Moze ktos mi cos poleci?? |
|
|
|
|
an-ula
Wysłany: Nie Sie 26, 2007 12:33
|
Dołączyła: 26 Sie 2007 Skąd: Gliwice
|
Iskra przeniosła się do Ikara, karnet na 4 wejścia kosztuje 36 zł. Sala ładna, lustra na całej ścianie i są już okna, więc trochę się Iskra zmieniła na lepsze :) |
|
|
|
|
madziar
Wysłany: Sro Wrz 05, 2007 15:23
|
Dołączyła: 21 Sty 2006 Skąd: Gliwice
|
dziś przejżałam płyty pozyskane z Shape`a. są tu: Ty tez mozesz mieć takie ciało, Ty też możesz mieć takie ramiona, Pilates, taniec brzucha, Twój osobisty trener, 80 minut dla zdrowia z Mariola Bojarską, Streaptease Aerobic z Carmen Electrą. Mam co ćwiczyć i nie znudzi się :)
Jeszcze TBC i Fat burning :) |
Ostatnio zmieniony przez madziar Sro Wrz 05, 2007 15:24, w całości zmieniany 1 raz |
|
|
|
|
kisia
Wysłany: Sro Wrz 05, 2007 21:31
|
Imię: 2x5,3x7,3x9,4x7,3x4,1x2 :P
Dołączyła: 01 Lip 2004 Skąd: Gliwice
|
madziar napisał/a: | Mam co ćwiczyć i nie znudzi się :) | ale to co innego, jak ma się w domu ćwiczyć to zawsze jest cos innego do zrobienia, albo nie ma sie ochoty ćwiczyć i sie regularnie tego nie robi.Przynajmniej ja nie potrafie regularnie w domu ćwiczyć. Jak mam kupiony karnet to jakoś mnie mobilizuje, nie ma zmiłuj sie. Poprostu trzeba iść i ćwiczyc, poza tym szkoda żeby kasa się zmarnowała i takie tam. |
|
|
|
|
madziar
Wysłany: Czw Wrz 06, 2007 06:45
|
Dołączyła: 21 Sty 2006 Skąd: Gliwice
|
Wiem Kisia, że łatwiej w grupie. Poza tym inne ćwiczące babki motywuja. Ale ostatnio mi się nie chce iść, wolę w domu puscić program i pomachać konczynami. Mam nadzieję, że jednak niebawem zmobilizuję się i wykupię karnet ;)
Ale jest jeden niezaprzeczalny plus ćwiczeń w domu z kompem, gdyż prowadzi je profesjonalista-instruktor, który wie jak cwiczyć, aby osiagnąć pożadany efekt i uniknąć kontuzji. :) |
Ostatnio zmieniony przez madziar Czw Wrz 06, 2007 11:07, w całości zmieniany 1 raz |
|
|
|
|
copacabana
Wysłany: Sro Wrz 26, 2007 10:25
|
Imię: Copacabana
Dołączyła: 26 Wrz 2007 Skąd: Gliwice
|
Polecam studio Copacabana, przy Mlynskiej 8 Karnety po 40 zl na Bpu, Tbc, Fat burning, no i bedzia tam niebawem uczyl Wojtek :) Agnieszka, |
|
|
|
|
panna_foch
Wysłany: Sro Wrz 26, 2007 16:07 małe miasta też :)
|
Imię: AleX
Dołączyła: 11 Sie 2007 Skąd: Gierałtowice/Gliwice
|
A ja polecam knurowski NJN
h t t p;//w w w klubfitness.njn, p l/index.html
Teraz miałam przerwę z powodu kontuzji stopy. :przestraszony: Ale dziś albo jutro wracam. Uczęstrzałąm na "figurę" niestty nie widać tego po mnie, no al eicęzko jest z kobiety z nadwagą w mieisac zrobić laskę. Ni mniej polecam, badzo fajnie. |
|
|
|
|
daniela
Wysłany: Czw Paź 18, 2007 13:44
|
Dołączyła: 15 Lut 2007
|
copacabana napisał/a: | Karnety po 40 zl |
a te karnety to na ile wejsc??
copacabana napisał/a: | przy Mlynskiej 8 |
a gdzie to konkretnie? ta ulica raczej krótka jest..... |
|
|
|
|
gerasil
Wysłany: Wto Wrz 09, 2008 15:05 Aerobic Gliwice
|
Imię: Piotr
Dołączył: 09 Wrz 2008
|
Mam małe pytanko czy ktoś może polecić jakiś aerobic dla faceta który chce zgubić pare kilogramów, gdzie instruktor jest wymagający - sprawa pilna |
|
|
|
|
Frycek
Wysłany: Wto Wrz 09, 2008 20:05
|
Zaproszone osoby: 1
Imię: Mariusz
Dołączył: 25 Maj 2004 Skąd: Zabrze-Gliwice
|
ja tez bym sie przylaczyl do pytania:)) |
|
|
|
|
kisia
Wysłany: Wto Wrz 09, 2008 23:59
|
Imię: 2x5,3x7,3x9,4x7,3x4,1x2 :P
Dołączyła: 01 Lip 2004 Skąd: Gliwice
|
mam nadzieje ze nie myślisz o jakiejść grupie dla mężczyzn bo takowej nie znajdziesz. Panowie uczęszczający na aerobik sa w znacznej mniejszości.
W STEP DANCE na ul.Ziemowita 12, dają niezły wycisk, dla panów polecam sztange ( to taki rodzaj ćwiczeń tam prowadzonych)
Ciekawe zestawy ćwiczeń mają również w Creative na ul. Kozielskiej 115 |
|
|
|
|
Frycek
Wysłany: Sro Wrz 10, 2008 15:40
|
Zaproszone osoby: 1
Imię: Mariusz
Dołączył: 25 Maj 2004 Skąd: Zabrze-Gliwice
|
ale w crativie to chyba tylko dla Pań |
|
|
|
|
kisia
Wysłany: Sro Wrz 10, 2008 16:03
|
Imię: 2x5,3x7,3x9,4x7,3x4,1x2 :P
Dołączyła: 01 Lip 2004 Skąd: Gliwice
|
Frycek, zazwyczaj aerobik jest dla pań, nie spotkałam się z aerobikiem typowo dla panów, wiem jednak że na ćwiczenia, które zaproponowałam w Step dance przychodzą panowie znacznie częściej niz na inne. |
|
|
|
|
|