Dieta |
Autor |
Wiadomość |
Dorothea
Wysłany: Pią Sie 31, 2007 11:48
|
Dołączyła: 25 Wrz 2005 Skąd: Sośnica
|
MorQaNa napisał/a: | zupie kapuścianej |
pewnie chodzi o diete kapuscianą......
Dieta kapuściana.
Dieta kapuściana to dieta bardzo modna znana i szybka dieta. Jadłospis w tej diecie jest nieskomplikowany, a przygotowanie potraw bardzo proste. Dieta kapuściana znana jest także jako dieta szwedzka, dieta kalifornijska czy dieta kanadyjska. Stosowało już ją wiele gwiazd. Odchudzanie podczas tej diety nie wymaga wysiłku a już zwłaszcza dla tych, którzy lubią jeść kapustę. Ci, którzy stosowali tą dietę, mówią, że jest to nie tylko szybka dieta, ale i bardzo zdrowa, kapusta bowiem ma wiele cennych witamin. A więc schudnij dzięki kapuście. Możesz szybko schudnąć jedząc kapustę. W ciągu tygodnia można schudnąć nawet do 4-5 kilogramów.
Przepis na zupę kapuścianą:
- główka kapusty,
- 6 cebul, najlepiej ze szczypiorem,
- 2 zielone papryki,
- 6-12 pomidorów, lub 2 puszki pomidorów,
- pęczek selera naciowego,
- przyprawy: pieprz, pietruszka, curry, koper, oraz według uznania np bazylia, czosnek, estragon.
Pokrojone wszystkie warzywa (pomidory obrać ze skórki) wrzucić do garnka i zalać gotowaną wodą. Gotować, aż jarzyny będą miękkie. UWAGA: nie można zupy solić, nie można dodawać żadnych tłuszczy, ani bulionów. Taka porcja zupy wystarcza na około tydzień.
Zupę kapuścianą można jeść w dowolnych ilościach i o dowolnych porach. Najlepiej przechowywać ją w lodówce i małymi porcjami podgrzewać. W czasie stosowania siedmiodniowej diety według poniżej podanego rozkładu określonych posiłków nie można pić alkoholu, nie można pić gazowanej wody, nie można jeść chleba, mącznych produktów, żadnej soli, oraz tłuszczu. Można jeść ziemniaki i mięso, ale tylko według przepisu. Oczywiście jak każda dobra dieta - trzeba dużo pić wody, niesłodzonej herbaty, można kawę, soki owocowe i odtłuszczone mleko.
Dieta kapuściana - rozkład na 7 dni:
Dzień 1
Zupa kapuściana i owoce z wyjątkiem bananów.
Dzień 2
Zupa kapuściana i warzywa gotowane lub na surowo. Nie wolno jeść fasoli, kukurydzy, groszku i grochu. A najlepsze będą warzywa zielone. Nie wolno jeść owoców. Na obiadokolację dwa ziemianki ugotowane bez soli, ewentualne z dodatkiem masła.
Dzień 3
Zupa kapuściana, owoce i warzywa. Pomijamy banany i ziemniaki.
Dzień 4
Zupa kapuściana i trzy banany. Do tego można wypić dowolną ilość odtłuszczonego mleka.
Dzień 5
Zupa kapuściana, wołowina lub pierś z kurczaka i pomidory. Można zjeść o,25 - 0,5 kg mięsa i około 6 pomidorów. Z mięsa może to być także indyk bądź chuda ryba. Mięso należy ugotować lub zapiec bez tłuszczu. Zupa kapuściana musi być zjedzona chociaż raz.
Dzień 6
Zupa kapuściana, wołowina i warzywa głównie zielone. Wołowinę można zastąpic chudą rybą, piersią z kurczaka czy indyka.
Dzień 7
Zupa kapuściana, jarzyny oraz ugotowany ciemny ryż. Soki warzywne i woda do picia.
Pamiętaj, ta dieta opiera się głównie na jedzeniu kapusty, która zarówno surowa jak i kiszona jest cennym źródłem witaminy C, ma także szerokie właściwiści lecznicze, pobudza pracę jelit, pobudza przewód pokarmowy do większej aktywności. Przede wszystkim kapusta jest bardzo mało kaloryczna |
|
|
|
|
Szamanka
Wysłany: Pią Sie 31, 2007 12:01
|
Zaproszone osoby: 2
Imię: Beti( dla znajomych)
Dołączyła: 22 Lip 2005 Skąd: kiedys Gliwice
|
Probowalam kiedys ta diete z owa zupka...doszlam do dnia czwartego,i nie dlatego, ze rygorystyczna, ale zapach zupy....brr na samo wspomnienie mnie dzwiga :kwasny: |
|
|
|
|
Dorothea
Wysłany: Pią Sie 31, 2007 12:04
|
Dołączyła: 25 Wrz 2005 Skąd: Sośnica
|
Szamanka napisał/a: | ale zapach zupy....brr na samo wspomnienie mnie dzwiga |
juz to słyszałam od niejednej osoby, ksiegowa z naszego biura powiedziała,ze po otwarciu lodowki juz jej sie robilo niedobrze |
|
|
|
|
Szamanka
Wysłany: Pią Sie 31, 2007 12:10
|
Zaproszone osoby: 2
Imię: Beti( dla znajomych)
Dołączyła: 22 Lip 2005 Skąd: kiedys Gliwice
|
Jesli ktos chce szybko i aby troche bolalo( tzn w zoladku ssalo) to proponuje diete kopenhaska. |
|
|
|
|
Dorothea
Wysłany: Pią Sie 31, 2007 12:13
|
Dołączyła: 25 Wrz 2005 Skąd: Sośnica
|
tak znam ta diete, trwa 13 dni, mam zamiar ją wprowadzic w swoje zycie, ale jakos to ciagle odkładam, zrobie chyba po weselu na ktore ide 8 wrzesnia, bo przed weselem nie ma sensu, w trakcie tej diety nie mozna nic podjadac bo staje sie niewazna.Rozmawiałam z ludzmi , ktorzy stosowali ta diete i sa zadowoleni z rezultatow, kilogramy nie wracaja czyli nie ma efektu jo-jo. Oczywiscie po diecie nie mozna zacząc sie obzerac wszystkim co wpadnie nam w rece, ale racjonalne odzywianie gwarantuje efekty |
|
|
|
|
Szamanka
Wysłany: Pią Sie 31, 2007 12:26
|
Zaproszone osoby: 2
Imię: Beti( dla znajomych)
Dołączyła: 22 Lip 2005 Skąd: kiedys Gliwice
|
Wlasnie czytam na pewnej niemieckiej stronce o nowej diecie, ktora ma nazwe " insulin diet"
Rano nalezy jest same weglowodany, czyli bulki, chleb z drzemem z nutela musli ale zadnego bialka.....nastepna ma byc okolo 5 godzin przerwy i na obiad mozna jesc mieszane i urozmaicone posilki i kolejne 5 godzin przerwy a na kolacje salate, jarzyny, chude mieso, ale nie mozna laczyc to z weglowodanami |
|
|
|
|
Lama71
Wysłany: Pią Sie 31, 2007 12:37
|
Dołączył: 29 Sie 2006 Skąd: Gliwice
|
jest jedna dieta, która działa zawsze. Nazywa się ją ŻP Żreć Połowę. Jak w trakcie nie pomaga, to się ją stosuje znowu do tego co się je, itd.
wymyślacie jakieś diety cud, diety super, diety nad dietami... ludzie, owoce, warzywa, świeże powietrze, dużo ruchu. O, pies jest świetną dietą, szczególnie syberian husky :) przepiękne stworzenie, i pomaga zachować linie.
dieta kapuściana ... taka dieta powoduje chyba jedzowstręt, stany wiecznej nerwowości, złośliwości i innych "ści" |
Ostatnio zmieniony przez Lama71 Pią Sie 31, 2007 12:40, w całości zmieniany 2 razy |
|
|
|
|
Morqana
Wysłany: Sob Wrz 01, 2007 08:29
|
Dołączyła: 27 Mar 2006 Skąd: Gliwice-Trojkat
|
Dorothea napisał/a: | pewnie chodzi o diete kapuscianą...... |
O właśnie :)
Dorothea dziękuje bardzo :) Wprowadze ją sobie od poniedziałku. Szkoła się zaczyna łatwiej będzie :) |
|
|
|
|
Tom@k
Wysłany: Sob Wrz 01, 2007 22:25
|
Dołączył: 18 Cze 2007 Skąd: z nieba^^
|
Lama71 napisał/a: | dieta kapuściana ... taka dieta powoduje chyba jedzowstręt, stany wiecznej nerwowości, złośliwości i innych "ści" |
to sie zgadza.. ale bardzo pozytywna ta dieta, tylko za duzo w niej wlasnie kapusty :P |
|
|
|
|
Arex30
Wysłany: Sob Mar 15, 2008 08:15
|
Zaproszone osoby: 10
Imię: Arkadiusz
Dołączył: 18 Lip 2006 Skąd: Gliwice
|
Wiosenne postanowienie ;)
droche sie trzeba zmniejszyć :zalamany: |
|
|
|
|
kisia
Wysłany: Pon Mar 17, 2008 00:38
|
Imię: 2x5,3x7,3x9,4x7,3x4,1x2 :P
Dołączyła: 01 Lip 2004 Skąd: Gliwice
|
Arex30, no co Ty, nie wyobrażam sobie Ciebie zmniejszonego, więc nie próbuj sie odchudzać.
Ostatnio Dorothea mówiła mi coś o ciekawej diecie 13-to dniowej, po której nie ma efektu jojo. Jeżeli sie ją ściśle przestrzega, to potem przez dwa lata można jeść normalnie, a po 2 latach ją powtórzyć, jeżeli dobrze zrozumiałam :niepewny: |
|
|
|
|
Morqana
Wysłany: Pon Mar 17, 2008 06:50
|
Dołączyła: 27 Mar 2006 Skąd: Gliwice-Trojkat
|
wg mnie dieta 13 dni raczej nie da efektu na 2 lata. Przecież zmiany w naszym organiźmie na stałe zachodzą przez kilka lat. :) |
|
|
|
|
Szamanka
Wysłany: Pon Mar 17, 2008 07:16
|
Zaproszone osoby: 2
Imię: Beti( dla znajomych)
Dołączyła: 22 Lip 2005 Skąd: kiedys Gliwice
|
Napewno mowa o diecie kopenhaskiej, bardzo rygorystyczna, ale faktycznie w ciagu tygodnia mozna pozbyc sie 4 kg.
Jednak gdy wraca sie do poprzednich nawykow zywieniowych waga szybko znow rosnie w gore. |
|
|
|
|
Arex30
Wysłany: Pon Mar 17, 2008 08:45
|
Zaproszone osoby: 10
Imię: Arkadiusz
Dołączył: 18 Lip 2006 Skąd: Gliwice
|
khem.......
kisia napisał/a: | nie wyobrażam sobie Ciebie zmniejszonego |
|
|
|
|
|
Aessa
Wysłany: Pon Mar 17, 2008 08:54
|
Imię: Paulina
Dołączyła: 21 Maj 2007 Skąd: Gliwice
|
Moja znajoma stosuje dietę... Nie wiem czy "dieta" to dobre określenie... Je tony smalcu, masę jajek, sery żółte, pełnotłuste mleko i ociekające tłuszczem mięcho... I tak już parę lat. Mówi, że przynosi efekty ale ja jakoś tego nie zauważam. :niepewny: |
|
|
|
|
Alinka
Wysłany: Pon Mar 17, 2008 09:09
|
Imię: Ala
Dołączyła: 01 Mar 2006 Skąd: TG->NYSA
|
kisia napisał/a: |
diecie 13-to dniowej, po której nie ma efektu jojo. Jeżeli sie ją ściśle przestrzega, to potem przez dwa lata można jeść normalnie, a po 2 latach ją powtórzyć |
ee taka dieta to jedna wielka lipa.. przez te 13 dni to jedynie co sie zrzuci to wode <lol>
nawet na głodowaniu to zalezy od ilosci kg do zrzucenia to i tak organizm dobiera sie do tluszczu po okolo 20 dniach, i po 30 minutach intensywnych cwiczen..
cwiczyc, cwiczyc i jeszcze raz cwiczyc.. 15 minut biegania to dopiero okolo 100 kalori.. |
|
|
|
|
Aither
Wysłany: Pon Mar 17, 2008 10:23
|
Smoczyca
Zaproszone osoby: 1
Dołączyła: 24 Lut 2005 Skąd: Grottgera
|
najgorsze co moze byc w dietach to szybkie odwodnienie... wtedy czlowiek mysli ze jak stracil 2-3 kg na tydzien to jest super dieta... tylko ze to odwodnienie a nie spalanie tluszczu :) poza tym dieta na jakis czas to nie dieta... trzeba zmienic sposob zywienia i zycia na stale a nie na "jakis czas" :) |
|
|
|
|
Morqana
Wysłany: Pon Mar 17, 2008 13:29
|
Dołączyła: 27 Mar 2006 Skąd: Gliwice-Trojkat
|
Dokładnie. Dieta, a raczej przejście na diete... Troche dziwne słowo, bo żeby zrzucić co nieco, trzeba zmienić tryb życia. :) TO jest droga do sukcesu, a nie rygorystyczne dietki, dające i tak efekt jo- jo. Szczegolnie dla kogos, kto tak wiele sobie odmawiał. |
|
|
|
|
tuchałowa
Wysłany: Pon Mar 17, 2008 18:20
|
Dołączyła: 17 Cze 2006 Skąd: Gliwice
|
Podobno taka dieta pomogła kilku osobom z tego co słyszałam, ale kilku zaszkodziła (omdlenia itp.) , ale niestety, tryb życia trzeba zmienić na stałe, żeby efekty też były stałe.. :] |
|
|
|
|
Grabarz
Wysłany: Pon Mar 17, 2008 18:56
|
Imię: Jak wyżej ;)
Dołączył: 06 Mar 2007 Skąd: Gliwice
|
Alinka napisał/a: | cwiczyc, cwiczyc i jeszcze raz cwiczyc.. 15 minut biegania to dopiero okolo 100 kalori.. |
No i to jest najlepszy sposób na schudnięcie :) Jednak trzeba pamiętać, że tłuszcz spala się po 45 minutach ćwiczeń ;)
Ja polecam remont - od lipca do marca schudłem 18kg i do tego jadłem co chciałem :P |
|
|
|
|
|