dupiate forum :: Zobacz temat

Dzis zostalam wysmiana,jak napisalam ze uciekam na spacer z kijkami

dostalam w mojej odpowiedzi od wirtualnej znajomej ;) tylko cos takiego :rotfl: :rotfl: :rotfl: :rotfl: :rotfl: :rotfl: :rotfl:

...no to chcialabym po krotce przyblizyc co to jest

a moze znacie lub slyszeliscie?a moze ktos juz probowal?

napiszcie co o tym myslicie

Stres, zmęczenie, życie w pośpiechu, przybywające centymetry w talii... Brakuje ci ruchu, motywacji i siły woli, a przede wszystkim pomysłu na przerwanie takiego stanu rzeczy? Moda na Zdrowie znalazła na to skuteczną receptę: jest nią nordic walking. Na pomysł chodzenia ze specjalnymi kijkami wpadli Finowie. Wkrótce moda na takie spacery opanowała całą Skandynawię. Obecnie co trzecia osoba w Niemczech, Austrii, Holandii, Anglii i innych krajach wybiera się na spacery z kijkami.
Zwyczajny spacer nabiera innego wymiaru, gdy używa się do niego specjalnych kijków. Ten rodzaj aktywności pozwala na ćwiczenie dosłownie całego ciała. Dzięki spacerom z kijkami aktywizujemy zarówno górne jego partie: kark, klatkę piersiową, barki, ramiona, przedramiona, mięśnie grzbietu, jak i dolne - biodra, uda, łydki.
Podczas godzinnego joggingu zmęczymy się bardziej niż podczas trwającego tyle samo treningu nordic walking, ale podczas spaceru z kijkami spalimy znacznie więcej kalorii, nie obciążając stawów i kręgosłupa.

Zaproszone osoby: 2 Dołączył: 19 Wrz 2005 Skąd: Londyn

Niestety my Polacy niedorośliśmy do zdrowego trybu życia, a każdy sportowiec pojawiający sie na ulicy budzi uśmiech u przechodniów. Zapewne ktoś idący z kijkami po ulicy zostanie wyśmiany, ale jeśli ktoś twardo postawi na swoim i nie bacząc na reszte bedzie ćwiczył i dobrze się z tym czuł to popieram :ok:

Dołączyła: 29 Wrz 2005 Skąd: z niziołków:)

Dołączyła: 29 Wrz 2005 Skąd: z niziołków:)

Nie znaczy to,ze trzeba po ulicy biegac na posmiewsko ludzi

Jest przeciez tyle pieknych,zacisznych miejsc...sa parki,lasy,boczne uliczki

ja polecam...dzis sie przekonalam,ze moze byc to rewelacyjne

Dołączył: 05 Paź 2005 Skąd: Waryński

Nie no prawda jest taka że Polacy uważają za coś nienormalnego jogging i patrzą na to dziwnie wiec z kijami do tego zostałbym totalnie wyśmiany ale w sumie opinia ludzi mi nieznanych mnie nie obchodzi wiec jakby sie kiedyś z Ciebie śmiali i niechciałabys być sama moge z Tobą pobiegać :)

Zaproszone osoby: 2 Dołączył: 19 Wrz 2005 Skąd: Londyn

Nie ważne czy z patykami czy bez, są różne sporty. Równie dobrze możnaby się śmiać z tych co jeżdżą na rowerze bo powiesz przeciez tam się pedałuje, a można przecież jechać na motorze. Jeśli naprawde te kijki wzmagają dodatkową prace mięśni to jest to tylko na plus dla ćwiczącego. Czego tu więcej chcieć. Prosta forma zwiększenia efektywności jednego treningu.

Bary no milo by bylo gdybys sie przylaczyl do naszej kobiecej grupki :] ...tylko dluga by Cie droga czekala aby na ten spacer dotrzec

ale bede pamietac :D :D

Dołączył: 05 Paź 2005 Skąd: Waryński

tzn jak daleką?? :D

kilkaset kilometrow

a moze wyslac Ci kijki?...przejdziesz sie :hyhy: :hyhy:

Dołączyła: 29 Wrz 2005 Skąd: z niziołków:)

a teraz wyjdzie na to, że z powodu małej dawki ironii (i humoru, jak mi się wydawało :/ ) dostanie mi sie po głowie :help: jejku, przecież to że zareagowałam w ten sposób nie oznacza że mam kogoś kto idzie na spacer z kijkmi za jakiegoś wariata :( samo przez się wiadomo że to też sport i każdy powinien znaleźć sobie coś dla siebie. Nie tak dawno sama dostałam ataku głupiego śmiechu na siłowni w trakcie cwiczeń na ławce wyobrażając sobie jak wyglądam ćwicząc te a nie inne mięśnie brzucha a w życiu nie śmiałabym się z kogoś... ehhh :(

poza tym na taką reakcję nie pozwoliłabym sobie w stosunku do każdego, tylko w stosunku do kogoś co do kogo wiem, że się nie obrazi :ups: :help:

Ana, :rotfl: :rotfl: :rotfl: :rotfl: :rotfl: teraz ja turlam sie po ziemi(jak to nazywasz)

Kobieto...ja rozumie Twoja dawke humoru...a temacik poprostu zalozylam,bo ten spacer dzisiejszy okropiscie mi sie spodobal :rotfl:

a jak bedziesz marudzic to kijkiem oberwiesz :kijemgo:

Dołączyła: 25 Sie 2005 Skąd: stąd

ja tam lubie takie kijeczki, jak byłam w tym roku w Tatrach to przetestowałam, znajomi mi je pożyczyli i jakoś o wiele lepiej mi sie wędrowało :)

Dołączyła: 27 Gru 2004 Skąd: okolice Gliwic

Poraz pierwszy słyszałam o tych spacerkach z kijami od kolezanki jakieś dwa miesiące temu - ona zachwalała spacerki po lesie w ten sposób ,było widać jej wyszły na zdrowie i urode :)
Ostatnio kilka razy natknełam się na kródkie zmianki w telewizji i gazecie jakiejśtam ...
więc moze warto spróbować - moze wciągnie ,a las mam zaraz za domem :ok:

Dołączył: 05 Paź 2005 Skąd: Waryński

tak jestem w stanie z 60km dziennie przejść wiec kilkaset by mi troche czasu zajeło Szamanko :) ale może kiedyś jak odwiedzisz Gwliwice to sobie pospacerujemy z kijami ja mam niedaleko las i łąki :D

Wlasnie wrocilam z takiego "szybkiego spacerku z kijkami"

poprostu czlek zaraz inaczej sie czuje i oddycha

Dana, taki szybki spacer po lesie to czysta przyjemnosc(tym bardziej o tej porze roku)

Bary, zapisalam w kalendarzyku,ze jestem umowiona z Toba :D

Na dworze pogoda taka, ze az zal by bylo owe " kijki" schowac do szafy.
Przyjemnie jest wsrod drzew, pol i cudownego krajobrazu, zrobic sobie szybki marsz...nie dosyc ze zdrowo to i nagadc sie mozna do woli ze znajomymi :hyhy:

Dzis byl rekord w marszu...2h..az sie spiewac chcialo " przez laki, przez pola...pedzi....( nie dokoncze) :rotfl: "

Dołączyła: 30 Wrz 2007 Skąd: G-ce

witam

Nordicwalking w Gliwicach? czy może się ktoś już zrzeszył? czy ktoś prowadzi jakieś maszerowania może? wiecie coś o tym?

Byłabym wdzięczna za info

moja znajoma ma taki opis na gg wiec pewnie jest w G-ach