Bea.tka - Wto Paź 11, 2011 17:23 Temat postu: Dieta Dukan Spotkalam ostatnio kolezanke i jestem onieśmielona jej wyglądem który jak mówi zawdziecza diecie Dukana. Do tego stopnia że nie jestem w stanie nie wypróbowac :P A Wy co o tym sądzicie? Ktoś stosował? Polecacie, odradzacie? Harcerka - Wto Paź 11, 2011 21:35 moja mama chwilke stosowala;) czula sie OK:) ale zapal szybko minal:) sebek - Wto Paź 11, 2011 23:40 tydzień dukana, miesiac równoważącej, mniej więcej tak to wyglada, więc lepiej się zastanowić czy psychicznie się tyle wytrzyma ;) Bea.tka - Sro Paź 12, 2011 09:53 jeśli bedziecie mieć wspierać to dam rade! Generalnie leci 4dzien 2kilo w dół samopoczucie dzis juz ok bo wczoraj myslałam ze zjade z tego swiata .. no i zobaczymy jak bedzie dalej (motywacja jest!) a moze ktos tez dietkuje i sie dołaczy do tematu ... w grupie razniej ;) ;) ;) Piotrulek - Sro Paź 12, 2011 16:25
ja jestem na diecie,ale nie jest to takie harakiri o jakim piszesz powyżej,dieta powinna być dobrana i prowadzona przez specjalistę w dziedzinie dietetyki,gdyż samo chudnięcie to nie wszystko i zbyt szybkie może doprowadzić do kłopotów... Bea.tka - Sro Paź 12, 2011 17:23 Wiem wiem ale postanowilam spróbowac na dietetyka mnie nie stac. Myśle ze ta dieta może zmienić moje nawyki żywieniowe i o to chyba chodzi ... Wiele osób ją poleca wiele tez odradza. Ja chce spróbować na własną odpowiedzialność. Pozdrawiam <>< Bea.tka - Pią Paź 14, 2011 19:49 6 dzień leci i smakuje mi to czym sie zajadam :) Czarnulka - Sob Paź 15, 2011 22:38 Ponoć potrafi strasznie zniszczyć nerki i zakwasić organizm. Moi "teściowie" niesamowicie na niej schudli,ale już wrócili do swojej starej wagi. Jak dla mnie najlepsza dietą jest MŻ=mniej żreć. Po takich dietkach predzej czy później i tak się znowu przytyje jeśli nie będzie się siebie skrupulatnie pilnować. Wyrobienie w sobie pewnych nawyków plus trochę ruchu są zdrowsze i przyjemniejsze niż katowanie się. kisia - Nie Paź 16, 2011 02:33 a na czym polega ta dieta bo nie chce mi się grzebać po necie :) Piotrulek - Nie Paź 16, 2011 09:19
taki jest właśnie efekt diet internetowych...
aby nabrać takich właśnie nawyków należy znać podstawy metabolizmu swojego organizmu,ale w tej materii trzeba być wykształconym lub posłuchać profesjonalnych dietetyków... Basia K - Nie Paź 16, 2011 18:15
W wielkim skrócie:"Główne założenia diety Dukana opierają się na wyeliminowaniu z jadłospisu węglowodanów i wprowadzeniu jak największej ilości białka"
Moja koleżanka (którą,Kisiu poznałaś) właśnie z tego powodu musiała ją przerwac. Inna z kolei stosuje ją od chyba 3 lat,schudła przeogromnie,ale na temat jakichkolwiek wyników badań się nie wypowiada. Czarnulka - Nie Paź 16, 2011 20:06
Zupełnie się nie zgadzam. Chyba,że ktoś ignoruje sygnały swojego organizmu, bądź ich nie dostrzega, bo nie potrafi. Wtedy, owszem, warto iść do dietetyka. Są też osoby, które obserwują swój organizm i potrafią dostrzec co im sprzyja, a co nie. Ja nigdy nie miałam jakiegoś większego problemu z nadwagą, a jeśli już to sama dochodziłam co powinnam wyeliminować. Dlatego jestem zadowolona z mojego wyglądu, a i również należę do zdrowych osób. plusz0wy - Pon Paź 17, 2011 14:01
dobrze wiedzieć, że są jeszcze osoby zadowolone z siebie :) Bea.tka - Pon Paź 17, 2011 17:37
pewnie że dobrze !! Ja sie zapuściłam stety niestety i teraz musze pracowac nad sobą. Musze i chce, przede wszystkim dla siebie :)) Kisiu widze że już mniej więcej wiesz na czym ta dietka polega ;) pozdrawiam <>< Bea.tka - Czw Paź 20, 2011 11:41 3,5 w dół dobry początek ;> Nikaa - Czw Paź 20, 2011 12:08 tak tylko ta dieta polega na tym ze jak raz wyeliminujesz te weglowodany to dobrze by bylo do nich nie wracac juz NIGDY! a to nie mozliwe bo czlowiek ich potrzebuje.. tak jak Piotrulek napisal najlepiej isc do dietetyka.. zeby dal nam skierowania na badania i wtedy przystapic do diety.. slyszalam tez o diecie gdzie sie je wedlug swojej grupy krwi.. AAA i dieta MŻ jest super rewelacyjna.. mniej jesc dosc czesto wyeliminowac slodycze wode curkowana troche ruchu :) i beda efekty :D Bea.tka - Czw Paź 20, 2011 13:52 e tam nigdy jakies błedne informacje masz ... a pilnować sie trzeba przy mż czy dietach od dietetyków a nawet po dukanie, tym bardziej im wieksze są skłonności do tycia. Agacisko ;-) - Czw Paź 20, 2011 16:22 W jaki sposób może wpłynąć na nasze zdrowie? Dieta Dukana przede wszystkim powoduje przejście naszego organizmu w stan przewlekłej ketozy, czyli procesu, w którym dochodzi do spalania tłuszczów przy znacznym niedoborze glukozy we krwi. Przewlekła ketoza to zakłócenie równowagi kwasowo-zasadowej naszego organizmu i zakwaszanie go. Długotrwała kwasica ma niekorzystny wpływ na nasze zdrowie i może prowadzić do: odwodnienia, osłabienia i senności, nudności i wymiotów, bólów brzucha i w klatce piersiowej oraz do zaburzeń elektrolitowych (hipokaliemia, hiponatremia, hipofosfatemia). Jak nasz organizm radzi sobie z nadmiernymi pokładami białka? W niektórych przypadkach może dochodzić do odkładania się metabolitów tego składnika w nerkach, co z kolei znacznie zwiększa ryzyko częściowej lub całkowitej niewydolności tych narządów. W swojej praktyce spotkałem wiele osób, które skarżyły się na skutki diety wysokobiałkowej. Pani Joanna (31 lat, nauczycielka z województwa świętokrzyskiego): W czasie ciąży lekarz prowadzący zwrócił uwagę na niepokojące wyniki profilu nerkowego w badaniach morfologicznych krwi. W ciągu kilku miesięcy nastąpiła poprawa. Po kilku latach Pani Joanna chcąc zgubić kilka kilogramów postanowiła stosować dietę dr. Dukana. W przeciągu 1,5 miesiąca zrobiła przypadkowo badania kontrolne krwi, w wynikach ujawniło się, że funkcja filtracji nerek znacznie się pogorszyła. Lekarz zdecydowanie zalecił odstawienie diety, efekt - po okresie miesiąca nerki znowu zaczęły normalnie funkcjonować. Niestety, Pani Joanna wróciła bardzo szybko do swojej poprzedniej wagi. Musimy również pamiętać, iż zbyt duża ilość białka w diecie to także zagrożenie dla innego bardzo ważnego narządu, jakim jest wątroba. To ona bierze udział w przemianach wszystkich białek, jakie trafiają do naszego organizmu. Dlatego nagłe zwiększenie podaży tego składnika w diecie może przeciążyć ten narząd i doprowadzić do jego niewydolności. Dieta dr. Dukana jest również bardzo niebezpieczna dla osób z nadciśnieniem tętniczym. Duże ilości białka podwyższają ciśnienie krwi i mogą być w skrajnych przypadkach przyczyną udarów lub zawałów serca. Długotrwałe wykluczenie z diety owoców i warzyw oraz produktów zbożowych i tłuszczów najpewniej doprowadzą nasz organizm do bardzo niebezpiecznych niedoborów witamin i składników mineralnych (wit.C; tych z grupy B, kwasu foliowego, fosforu, wapnia i magnezu oraz potasu). U mężczyzn stosowanie diety Dukana może wpłynąć na obniżenie libido ze względu na zdecydowane obniżenie dostarczanej energii wraz z pożywieniem. Musimy zwracać szczególną uwagę na wszystkie diety, które mają prowadzić do szybkiej utraty kilogramów, a dodatkowo eliminują z pożywienia jeden lub dwa główne składniki odżywcze (białka, tłuszcze lub węglowodany). Prawidłowo skomponowana dieta redukcyjna ogranicza spożywanie energii, ale w swym składzie zawiera wszystkie składniki odżywcze w odpowiednich proporcjach. Każdy powinien odpowiedzieć sobie na pytanie: czy chcę zaryzykować utratę lub pogorszenie się mojego zdrowia dla diety, która przez większość specjalistów i wybitnych naukowców jest zdecydowanie odradzana, a wręcz przez nich odrzucana? Osobiście, jako magister dietetyki bezwzględnie odradzam stosowanie diety Dukana. Bea.tka - Czw Paź 20, 2011 17:51 łooo kurde... nie wiem juz sama Admike - Nie Paź 23, 2011 13:27
chyba najlepiej udać się do dietetyka,który/a dopasuje dietę do potrzeb Twojego organizmu Bea.tka - Nie Paź 23, 2011 17:43 kurcze 4,5 kilo w dół motywuje tym bardziej ze zadnych przeciwskazań zdrowotnych poki co nie ma. Dziewczyny które stosowały tą diete poleały mi zestaw badań, przemyślałam i zaraz na poczatku listopada wykonam je. Bea.tka - Czw Lis 10, 2011 11:50 8 kilo w dół :) JEST RADOŚć :P Agacisko ;-) - Czw Lis 10, 2011 15:28 A jaka będzie radość kiedy wrócisz do normalnego jedzenia i prawie cała waga wróci :oczami: dzierlatka - Czw Lis 10, 2011 16:47 byłam na diecie Dukana trzy lata temu..stosowałam w/w ok pół roku..schudłam ok 25 kg....nie przytyłam do dnia dzisiejszego ani grama..ale....tak zakwasiłam organizm..pojawiła się dna moczanowa/podagra....ból nie do zniesienia..proteiny "produkują" puryny..a one osadzają się w stawach..zakwaszenie organizmu max....do końca życia muszę brać tabletki / milurit/....czy było warto ? NIE !!!! Bea.tka - Czw Lis 10, 2011 22:51 Agacisko ;-), nie życz mi tego :P Czarnulka - Czw Lis 10, 2011 22:54 D_y_s_z_k__a, proponuję uwierzyć w opienie takie, jak Dzierlatki. Jest dużo inncyh sposobów na schudnięcie. Nie tak szybkich,ale za to zdrowych. Bea.tka - Pią Lis 11, 2011 09:56 wierze i powiem Wam szczerze że moja dieta choć poczatkowo byla teraz jest wzorowana na dukanie nie wiele ma z nia wspolnego. |
||||||||||||||||||||||||||
