[dietetyczka]

Grabarzu dziękuję za dobre rady To zrozumiałe, że zniżki dla naszych pacjentów byłych i obecnych napewno będą :)

Są nawet zaprojektowane i przygotowane do druku specjalne karty magnetyczne identyfikatory na których będą zapisywane ilości wejść na poszczególne zajęcia np na siłownię. Trzeba tylko o tym pamiętać, że my dopiero jesteśmy w fazie projektu i tworzenia wnętrza obiektu, a to trochę potrwa ...

Teraz poznaję oczekiwania i zbieram pomysły, bo sama dieta to za mało

[Szamanka]

Ja sobie to na karteczce zapisalam i mam nadzieje, ze jak zawitam w Gliwicach, to bede miala szczescie na takie male pogaduszki.

[Ilonka]

" turnusy oczyszczania organizmu połączone z noclegiem, zajęciami z psychologiem d/s żywienia i motywacji, fitnesem, tańcem, szkoleniami itp "

To uwazam za klucz calego przedsiewziecia.
Z tego co sie orientuje, to chyba nie mamy w poblizu takiego obiektu wraz z noclegami?

Poza tym oprocz spraw diety mile widziane bylyby uslugi odnowy biologicznej, spa, sauny, basenik, solarium, masaze - wiadomo.

W diecie najistotniejsza jest motywacja, wiec konsultacje z psychologiem to jest mysl. Uczenie ludzi z problemami zywieniowymi dobrych nawykow na cale zycie, a nie tylko jadlospis na "cudowne 14 dni" ;-)
Takze poruszony w tym punkcie temat sportu - wiadomo, ze z dobra dieta w parze idzie systematyczna aktywnosc fizyczna. Nie wiem jakie masz mozliwosci, ale byloby swietnie stworzyc program "odkryj, ktory sport jest dla Ciebie" ;-) i oferowac konsultacje z fachowa ekipa, ktora pomoze odkryc uroki i poznac tajniki danej dyscypliny.
Naprawde mysle, ze osobom z tego typu problemami potrzebna jest przede wszystkim zacheta i przewodnik. Fajnie byloby trafic do takiego miejsca, gdzie uczono by filozofii zdrowego trybu zycia.

[Wojciech_u]

A ja dodatkowo polecam niezbyt wymagające ćwiczonka:)

6 Weidera bardzo dobre efekty - zona zaczęła ćwiczyć, na początku śmiałem się a teraz sam trenuje

o 6 weidera poszukajcie na google - i na youtube:)

[Szamanka]

Probowalam....dalam rade do 5 dnia...potem wysiadlam

[Grabarz]

6 Weidera jest moim zdaniem bardzo wymagająca Nawet nie zabieram się za to, bo mam za krzywy kręgosłup

[look]

Ciekawie wygląda ta propozycja:)ale później trzeba stosować diety odchudzające;)?

[Mamma20]

Mnie z całą pewnością odstraszy cena...
Moim skromnym zdaniem to lekka przesada płacić np.za poradę dietetyczki 500zł...tzn za cykl porad...
Jakoś moim zdaniem prędzej to odstraszy niż przyciągnie klientów..
I nie sądzę by w tym centrum były jakieś niskie ceny dla wszystkich ludzi...

[Grabarz]

Za poradę 500zł to faktycznie drogo. Dlatego to nie jest "porada" a kompleksowe poprowadzenie przez cały proces odchudzania oraz badania na specjalistycznym sprzęcie.
Do tej pory wierzyłem tylko w fat burnery, thermogeniki i inną chemię (z różnym skutkiem), ale w życiu nie zdawałem sobie sprawy, że można chudnąć jedząc tyle, żeby nie byc głodnym, czasem nawet za dużo i nie biorąc żadnych świństw.
Jednak rozumiem podejście, sam miałem takie samo przez wiele lat.

[krzys]

woda niegazowana i mało pokarmu, na mnie działało, żeby troszkę zrzucić ...

[Ilonka]

Ja pije 2l wody niegazowanej dziennie. Schudlam na stale metoda jedzenia malych porcji -150-250 kcal co pare godzin. Malo a czesto. Zachowywalam proporcje okolo 60% weglowodanow 30% bialka i 10% tluszczow na dzien. Ale kiedys liczylam to wszystko i zapisywalam, stosowalam restrykcyjne diety, bardzo sie rozdrabnialam, to byla istna tortura.. po zakonczeniu takiej diety - wiadomo - zaczynalam jesc.. obficie Dopiero kiedy zrozumialam, ze dieta powinna byc na cale zycie - zdrowa dieta - jadlam na wyczucie wsluchujac sie w potrzeby mojego organizmu i zoladka Malo, lecz czesto. Wyeliminowalam niezdrowe produkty, a poszukalam smacznych alternatyw. Otworzylam sie na inne nawyki i szczerze je polubilam. Czuje sie lekko i mam duzo energii. Nawet jesli uwielbia sie pasty z sosem i serem, pizze, kebaby, hamburgery, albo domowe, swojskie dania obciekajace tluszczem, czy tez slodycze - to czym jest 15 minutowa radosc jedzenia w porownaniu z kiepskim samopoczuciem, ktore towarzyszy przez caly dzien i tak dzien po dniu.. . A w miare jedzenia apetyt rosnie - coraz trudniej zaspokoic kubki smakowe, ktore wariuja i zoladek, ktory chce coraz wiecej. Naprawde o wiele lepiej jest jesc racjonanie i odpowiedzialnie - moze bez ekstazy smakowej i zastawionego stolu, ale z niewyobrazalnie wielka korzyscia na dluzsza mete.

[plusz0wy]

eee tam, ja jem co chcę i w dużych ilościach a wyglądam wystrzałowo

[Agatka2008]

sauna, solarium basem .. zrobcie jeszcze kriokomore moze ktos wpadnie..
Kosmetyczki są na kazdym kroku.. może basen.., jacuzzi, sala gimnastyczna do cwiczen, nie potrzeba specjalistycznego sprzetu wystarczy sprawny instruktor.
co do nordic walking tez dobry pomysl , z mozliwoscia zrobienia kursu na instruktora.
a przedszkole no średnio.. - idac tam liczy się na relax, cisze i spokoj a nie kazdy chce sluchac za ścianą rozwydrzonych dzieciaków..

[alenda]