Poprzedni temat «» Następny temat
6 weidera
Autor Wiadomość
plusz0wy 
Wysłany: Pon Paź 31, 2011 13:14   6 weidera  



Imię: Grzesiek
Dołączył: 12 Sie 2009
Skąd: skądęsatąra
Nie wiem czy coś takiego już tu było (szukanie nie działa :) ) Ktoś z was to stosował i jak wyglądają efekty. Jeśli nie mam specjalnie mocnej tej partii ciała to mam szansę dojść do końca ?
Profil
PW Email Cytuj
Czarnulka 
Wysłany: Pon Paź 31, 2011 17:27     


Dołączyła: 16 Wrz 2004
Skąd: z piekła rodem
plusz0wy, po to są rosnące serie i powtórzenia,żeby wzmocnić tą partię ciała. Ja stosowałam i cóż, swego czasu kolegów zazdrość zżerała :) Polecam!
Profil
PW Email Cytuj
Morqana 
Wysłany: Wto Lis 01, 2011 17:25     


Dołączyła: 27 Mar 2006
Skąd: Gliwice-Trojkat
Cięzkaa...,oj tak. Doszłam chyba do trzydziestego któregoś dnia.. nie dałam rady, ale efekty były. Może w końcu mi się uda skończyć:P
Profil
PW Email Cytuj
plusz0wy 
Wysłany: Wto Lis 01, 2011 20:53     



Imię: Grzesiek
Dołączył: 12 Sie 2009
Skąd: skądęsatąra
dzisiaj dopiero dzień 3 a wszystko mnie boli i nie wiem czy dzisiaj dam radę dokończyć :P

Kurde jednak jestem boss :D Dałem radę, duma mnie rozpiera hehehe
Ostatnio zmieniony przez plusz0wy Wto Lis 01, 2011 21:29, w całości zmieniany 1 raz  
Profil
PW Email Cytuj
Czarnulka 
Wysłany: Wto Lis 01, 2011 21:43     


Dołączyła: 16 Wrz 2004
Skąd: z piekła rodem
Morqana, tak pod koniec nie wolno się poddawać! :)
Haha, pamiętam początki gdy płakałam przy końcowych seriach :P ale trening świetny :)
Profil
PW Email Cytuj
plusz0wy 
Wysłany: Wto Lis 01, 2011 21:48     



Imię: Grzesiek
Dołączył: 12 Sie 2009
Skąd: skądęsatąra
no tak daleko zajść i zrezygnować to szkoda... Nie wiem czy mam dobre podejście ale mnie nie zależy na dojściu do końca... Moim celem jest to żeby po prostu ćwiczyć swoje ciało. Jeśli zatrzymam się w połowie i powiem dość. Ale będę dalej robił jakieś brzuszki to będę zadowolony :)
Znając moje napalenie na ćwiczenia to dorobię się szybko jakiejś kontuzji i znowu będę miał miesięczną przerwę :P
Profil
PW Email Cytuj
Czarnulka 
Wysłany: Wto Lis 01, 2011 23:10     


Dołączyła: 16 Wrz 2004
Skąd: z piekła rodem
Szkoda jest robić weidera i nie dojść choć raz do końca. Potem rzeczywiście można wejść w cykl regularnego, ale nie intensywnego powtarzania tych ćwiczeń, nawet codziennie np po 6 serii i 10 powtórzeń, ale raz warto to zrobić.

Ja sobie kilka razy porządnie naciągnęłam mięsień, ale i tak nie rezygnuję :)
Profil
PW Email Cytuj
plusz0wy 
Wysłany: Wto Lis 01, 2011 23:21     



Imię: Grzesiek
Dołączył: 12 Sie 2009
Skąd: skądęsatąra
co do urazu nie miałem na myśli mięśni brzucha. Mam notoryczny problem z bicepsem i barkiem... Co nie zacznę ćwiczyć to się coś odzywa :/ Ale też się nie poddaję :)
Profil
PW Email Cytuj
Morqana 
Wysłany: Sro Lis 02, 2011 11:43     


Dołączyła: 27 Mar 2006
Skąd: Gliwice-Trojkat
Czarnulka napisał/a:
Morqana, tak pod koniec nie wolno się poddawać!


Wiem, wiem, ale nie dalam już rady... jak rozgrzeje trochę brzuszek to może znów spróbuje :)

Czarnulka napisał/a:
Szkoda jest robić weidera i nie dojść choć raz do końca.


Tez żałuje, ale myślę, że następnym razem prędzej padnę niż zrezygnuję, no ale..., zobaczymy :) :rotfl:
Profil
PW Email Cytuj
plusz0wy 
Wysłany: Sro Lis 09, 2011 19:45     



Imię: Grzesiek
Dołączył: 12 Sie 2009
Skąd: skądęsatąra
dzisiaj dzień 9 :) I muszę przyznać, że efekty już jakieś są. Oczywiście nie wizualne :P Ale lżej idą ćwiczenia trochę i czuć, że jest więcej siły w tym czymś okrąglastym na dole :) Na razie jakaś motywacja jest, zobaczymy co będzie dalej...
Profil
PW Email Cytuj
Major 
Wysłany: Nie Lis 20, 2011 01:00     



Zaproszone osoby: 2
Dołączył: 19 Wrz 2005
Skąd: Londyn
Czesc Wam, dawno mnie nie bylo. Tak z nudy zerknalem i pierwsze co wpadl mi ten temat a akurat mierze sie z zamiarem wystartowania i sprawdzenia siebie jak daleko bede w stanie dojsc.
Dodam, ze moj miesien brzucha nie byl intensywnie cwiczony od niemal 5ciu lat, co jest dlugim czasem.
Chce wystartowac jutro :wstyd: i az jestem ciekaw co z tego wyjdzie. Jak cos bede informowal o rezultatach.
Profil
PW Email www Cytuj
Morqana 
Wysłany: Nie Lis 20, 2011 10:11     


Dołączyła: 27 Mar 2006
Skąd: Gliwice-Trojkat
Ja tez jutro chce zacząć. Poniedziałek to dobry dzień;)
Profil
PW Email Cytuj
Major 
Wysłany: Nie Lis 20, 2011 12:07     



Zaproszone osoby: 2
Dołączył: 19 Wrz 2005
Skąd: Londyn
Morqana, zaczynam dzisiaj. Zrobie sobie fotke przed i jak dotrwam do wiecej niz 5ciu dni :rotfl: :D zrobie kolejna...
Profil
PW Email www Cytuj
plusz0wy 
Wysłany: Nie Lis 20, 2011 13:29     



Imię: Grzesiek
Dołączył: 12 Sie 2009
Skąd: skądęsatąra
u mnie dzisiaj minął 21 dzień. Ogólnie z efektów jestem bardzo zadowolony. Gdybym był chudy to kaloryferek byłoby już widać ;) Ogólnie jeśli ktoś jest szczupłą osobą to jest to idealny sposób na szybkie wyrzeźbienie tej partii ciała.

Za nowych adeptów trzymam kciuki, powodzenia :)
Profil
PW Email Cytuj
Major 
Wysłany: Pon Lis 21, 2011 23:32     



Zaproszone osoby: 2
Dołączył: 19 Wrz 2005
Skąd: Londyn
Dzisiaj zaczalem...Masakrycznie bylo :wstyd: . Nie spodziewalem sie ze pierwszy dzien mnie tak zmeczy. Az ciezko mi wyobrazic sobie nastepne.

Jak u Ciebie Morqana, odpalilas machine?
Profil
PW Email www Cytuj
plusz0wy 
Wysłany: Wto Lis 22, 2011 08:33     



Imię: Grzesiek
Dołączył: 12 Sie 2009
Skąd: skądęsatąra
Major napisał/a:
Az ciezko mi wyobrazic sobie nastepne.

potem wydaje mi się, że jest coraz łatwiej. Trzeba tylko mieć motywację do dłuższych serii ale mięśnie się przyzwyczajają ;) Chyba pierwszych parę dni jest najgorszych ;)
Profil
PW Email Cytuj
Czarnulka 
Wysłany: Wto Lis 22, 2011 08:55     


Dołączyła: 16 Wrz 2004
Skąd: z piekła rodem
Juz się nie mogę doczekac kiedy ja zacznę :D
Profil
PW Email Cytuj
plusz0wy 
Wysłany: Wto Lis 22, 2011 10:15     



Imię: Grzesiek
Dołączył: 12 Sie 2009
Skąd: skądęsatąra
Nic prostszego Czarnulko ;) Przerwy w pisaniu są wskazane :P
Profil
PW Email Cytuj
Czarnulka 
Wysłany: Wto Lis 22, 2011 10:45     


Dołączyła: 16 Wrz 2004
Skąd: z piekła rodem
No nie wiem czy tak intensywne przerwy są wskazane :P Ale jeszcze tylko tydzień :D
Profil
PW Email Cytuj
Morqana 
Wysłany: Wto Lis 22, 2011 12:46     


Dołączyła: 27 Mar 2006
Skąd: Gliwice-Trojkat
Major napisał/a:

Jak u Ciebie Morqana, odpalilas machine?


Machina dzisiaj została uruchomiona... Pomimo rozgrzania brzuszka przez kilka- dziś było mi troszkę ciężko, ale dałam rade. Jestem po pierwszym dniu!:)
Mam nadzieję, że jutro podniosę się z łóżka :D :rotfl:
Ostatnio zmieniony przez Morqana Wto Lis 22, 2011 12:56, w całości zmieniany 1 raz  
Profil
PW Email Cytuj
Wyświetl posty z ostatnich:   
Odpowiedz do tematu
Nie możesz pisać nowych tematów
Nie możesz odpowiadać w tematach
Nie możesz zmieniać swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz głosować w ankietach
Nie możesz załączać plików na tym forum
Nie możesz ściągać załączników na tym forum
Dodaj temat do Ulubionych
Wersja do druku

Skocz do:  
Powered by phpBB modified by Przemo © 2003 phpBB Group
Themes: junFresh & Silk icon

Akcje Charytatywne - Pomogliśmy

Zbiórka dla Domu Dziecka nr 3 w Gliwicach

Sprzęt dla Kliniki Patologii Noworodka w Zabrzu

Zbiórka dla Domu Samotnej Matki w Gliwicach

Zbiórka dla Hospicjum w Gliwicach






Ważne wydarzenia

I Urodziny Forum
II Urodziny Forum
III Urodziny Forum
IV Urodziny Forum
V Urodziny Forum


Jestem w Katalogu Ciekawych Stron - Zapraszamy!
Wyróżnienia
ForumGliwice.com - GWIAZDOR


Objeliśmy patronat Medialny nad:

- Adriatic Express 2006
- Gliwickie Spotkania Dobrych Dusz 2006
- II Gliwicki Piknik Lotniczy 2006
- Biotechnology - the next GENEration 2007
- WOŚP-Gliwice 2008