dupiate forum :: Zobacz temat

a ja się własnie wybieram do Herkulesa z pewna Foremką :)

Dołączył: 06 Mar 2007

No to chyba najlepsza pora, żebym tam powrócił :hyhy:

Dołączyła: 19 Mar 2007

hej ja równiez zapisałabym sie gdzies na jakis aerobik czy tez silownie, ale mam do Gliwic kawałek jestem z Świętochłowic i nie ma u mnie nic takiego;/;/ chyba ze ja nic nie potrafie znalezc... :zalamany: moze ktos wie gdzie jest cos blizej ? albo powie gdzie sa jakies zajecia kolo 21 bo do 19 pracuje praktycznie codziennie :(
Z góry wielkie dzieki :)) pozdroo :D

Imię: Sabina Dołączyła: 13 Mar 2007 Skąd: gliwice

joga i pilates to coś co kocham

Dołączyła: 21 Sty 2006 Skąd: Gliwice

a ja polecam płytkę załączoną do SHAPA ( moj ulubiony magazyn). Jest tam zestaw cwiczeń dla każdego. Od kardio, poprzez pośladki i uda, górna częśc ciala, ABS, pilates, aż do jogi. Można wycwiczy wszystkie partie ciała, nie pomijając żadnej. Poza tym można cwiczenia dostosowac do własnych potrzeb. Jestem urzeczona :P

Dołączyła: 21 Sty 2006 Skąd: Gliwice

a teraz znów moje ulubione czasopismo z płytami do cwiczeń Shape. Tym razem morduję się z Tańcem brzucha dla poczatkujących. Świetne cwiczenia, oprócz zestawów do tańca. Niezłe ciuchy do tych cwiczeń. Ale i tak mnie nikt nie widzi, więc raczej nie kupię :P

Poszukuje jakis fajnych zajec z aerobiku :) Tzn chodzi mi o takie ktore sa w miare tanie i nie meczace tak zbytnio. Moze ktos mi cos poleci??

Dołączyła: 26 Sie 2007 Skąd: Gliwice

Iskra przeniosła się do Ikara, karnet na 4 wejścia kosztuje 36 zł. Sala ładna, lustra na całej ścianie i są już okna, więc trochę się Iskra zmieniła na lepsze :)

Dołączyła: 21 Sty 2006 Skąd: Gliwice

dziś przejżałam płyty pozyskane z Shape`a. są tu: Ty tez mozesz mieć takie ciało, Ty też możesz mieć takie ramiona, Pilates, taniec brzucha, Twój osobisty trener, 80 minut dla zdrowia z Mariola Bojarską, Streaptease Aerobic z Carmen Electrą. Mam co ćwiczyć i nie znudzi się :)

Jeszcze TBC i Fat burning :)

Dołączyła: 21 Sty 2006 Skąd: Gliwice

Wiem Kisia, że łatwiej w grupie. Poza tym inne ćwiczące babki motywuja. Ale ostatnio mi się nie chce iść, wolę w domu puscić program i pomachać konczynami. Mam nadzieję, że jednak niebawem zmobilizuję się i wykupię karnet ;)

Ale jest jeden niezaprzeczalny plus ćwiczeń w domu z kompem, gdyż prowadzi je profesjonalista-instruktor, który wie jak cwiczyć, aby osiagnąć pożadany efekt i uniknąć kontuzji. :)

Imię: Copacabana Dołączyła: 26 Wrz 2007 Skąd: Gliwice

Polecam studio Copacabana, przy Mlynskiej 8 Karnety po 40 zl na Bpu, Tbc, Fat burning, no i bedzia tam niebawem uczyl Wojtek :) Agnieszka,

A ja polecam knurowski NJN

h t t p;//w w w klubfitness.njn, p l/index.html

Teraz miałam przerwę z powodu kontuzji stopy. :przestraszony: Ale dziś albo jutro wracam. Uczęstrzałąm na "figurę" niestty nie widać tego po mnie, no al eicęzko jest z kobiety z nadwagą w mieisac zrobić laskę. Ni mniej polecam, badzo fajnie.

Dołączyła: 15 Lut 2007

Imię: Piotr Dołączył: 09 Wrz 2008

Mam małe pytanko czy ktoś może polecić jakiś aerobic dla faceta który chce zgubić pare kilogramów, gdzie instruktor jest wymagający - sprawa pilna

ja tez bym sie przylaczyl do pytania:))

mam nadzieje ze nie myślisz o jakiejść grupie dla mężczyzn bo takowej nie znajdziesz. Panowie uczęszczający na aerobik sa w znacznej mniejszości.
W STEP DANCE na ul.Ziemowita 12, dają niezły wycisk, dla panów polecam sztange ( to taki rodzaj ćwiczeń tam prowadzonych)
Ciekawe zestawy ćwiczeń mają również w Creative na ul. Kozielskiej 115

ale w crativie to chyba tylko dla Pań

Frycek, zazwyczaj aerobik jest dla pań, nie spotkałam się z aerobikiem typowo dla panów, wiem jednak że na ćwiczenia, które zaproponowałam w Step dance przychodzą panowie znacznie częściej niz na inne.