dupiate forum :: Zobacz temat - Jak radzicie sobie ze stresem i złym humorem?

Dołączyła: 16 Cze 2005 Skąd: Gliwice - Kopernik

W związku z tym że mamy jesień a już wkrótce pewnie i zima do nas zawita, a co za tym idzie mniej słońca, stajemy się senni, apatyczni itd częściej mamy zły humor.
Może macie jakieś swoje sposoby żeby sobie z tym radzić.
Jak sobie radzicie ze stresem?
Co wam pomaga w sytuacjach kiedy czujecie że wszystko jest nie tak jak trzeba.
Co poprawia Wam zły humor?

Imię: Bożydar :] Dołączył: 31 Lip 2005 Skąd: G-ce

Kontakty z innymi...

Imię: Bożydar :] Dołączył: 31 Lip 2005 Skąd: G-ce

I właśnie tego teraz potrzebuję... :zalamany:

Dołączyła: 25 Sie 2005 Skąd: stąd

ja przesypiam albo bluzgam, zawsze pomaga

nie radze sobie ( a w CV napisałam ze dobrze sobie radze, ale ciiiii ;)
Jestem wielka złośnica o byle co się wpieniam, niestety stosuję najczejściej najgorszą metodę, tłumie to w sobie :zalamany:, bywają tez chwile że płaczę, krzyczę lub cisnę czymś o podłogę, trzasnę drzwiami

Dołączyła: 25 Maj 2005 Skąd: ...

na zły humor dla mnie najlepszy jest święty spokój, może jakaś miła, cicha muzyczka i mały koniaczek, czasem dłuuuuuga kąpiel. Na stres zdecydowanie sprzątanie - wpadam w rytm i szaleję do czau jak nie padnę na twarz - negatywne emocje się wyładowują same ;)

Imię: Piotr Dołączył: 02 Sty 2005 Skąd: Lotników

nie mam sposobów ale tym sie najbardziej nieprzejmuje ;)

Spiewam...poprostu spiewam

zakladam wtedy sluchawki na uszy i nie interesuje mnie otoczenie

jakos muzyka,ktora lubie postawia mnie na nogi

a jezeli nie pomaga spiew i muzyka...wtedy jest spiew i spacer a dokladnie las...dotykam drzew,wacham trawe,wdycham powietrze....to jest moje lekarstwo na ciezkie dni

Ja sie nie stresuje... jestem wybuchowym charakterem i jak jestem zla to po prostu wylewam swoja zlosc na zewnatrz, stresowanie sie to duszenie w sobie... sa pewne tematy, o ktorych nie rozmawiam z nikim i je dusze... jednak... zywiolowy jestem czlowiek i chyba moge powiedziec ze nadpobudliwy... taki wybuch pomaga mi odzyskac swoja rownowage... dzieje sie tak zazwyczaj co 2-3 miesiace.

a ja ... ide na piwo :=] ... albo robie sobie mocna kawke i ide na papieroska .. albo spotykam sie ze znajomymi...cokolwiek...muzyka...cokolwiek :D no ... roznie bywa...ale podstawa to : papierosek + kawka :=]

Dołączyła: 27 Gru 2004 Skąd: okolice Gliwic

-jesli maly stresik to go przesypiam-wedle powiedzenia "jutro tez jest dzień "
-stresik bez mały - kosiara do ręki i trawa na łyso ,a skalniak nie przypomina starego skalniaka /w sezonie jest 3-4 razy przebudowany/
-stres narastajacy - niestety wybucha i pluje lawą po wszystkich w promieniu 10 m ja odzyskuje równowage ,a na około mnie zgliszcza :/ szkoda mi wtedy ludzi ale jest za pózno ------------ chciałaby umieć zapanować nad tym :zdegustowany: :help:

oj chcialoby sie... ale coz z tego ze nie da sie... jest to silniejsze niz milosc i szacunek do tych osob "w okolo"

Dołączyła: 05 Lip 2004 Skąd: Zabrze-Gliwice

zerkam ukradkiem na promyki slonca ktore skradaja sie do moich policzkow....
rozkoszuje sie szumem wiatru, lisci, pedzacymi na zabo po niebie oblokami, chmurzyskami
dmucham na nie i krzycze: szybciej szybciej
daje sie niesc wiatru gdy wieje silnie, powierzam sie wtedy jego silnym ramionom i daje sie niesc :rotfl:

gdy mnie ktos zdenerwuje mowie mu to a jesli na to nie zasluguje dobrze mu zycze w myslach, wzywam dobra moc by sie nim zaopiekowla, by nie zrobil sobie swa zlosliwoscia i nieczuloscia krzywdy

kocham ludzi wiec na nich patrze, jeden rzut oka wystarczy by cos z ich wygladu wychwycic,
najsliczniejsze sa dzieci, ich oczka usmiechniete, chetne do znalezienia kontaktu choc na chwile, ciekawe, zywe, szczere.....

gadam do psa podworkowego ze czeka mnie dzis zly dzien i ze jest on dla mnie wyzwaniem, obiecuje ze mu opowiem albo przekaze przez znajomych czworonogow

i nie potrzebuje lekow
uspokajajacych
nie jestem wariatka
nie jestem naiwna
zyje
i ciesze sie ze zyje :D

Dołączyła: 01 Lis 2005 Skąd: Gliwice

Pierwszą reakcją jest płacz..............musze się wypłakac jak mam stresa, doła, zły humor..........Najczęściej świadkiem tego są moje dwa psy i kiedy zlizują mi łzy z policzków odrazu jakoś mi raźniej ;)
A jak musze się odstresowac to stawiam kulę z welonkami na stole i obserwuję...................
Jestem cholerykiem i takie obserwacje rybek mi pomagają.....jak mnie nosi.
Staram się też unikać ludzi w takich dniach bo moge być nieprzyjemna i po co zrażac sobie innych.......ale ucze się nad tym panować :ok:

Dołączyła: 16 Cze 2005 Skąd: Gliwice - Kopernik

a u mnie hmm najlepszym lekarstwem na wszelki stres i smutek był pies, teraz niestety już jej nie ma to muszę sobie radzić inaczej, najczęściej śpię i po obudzeniu emocje mijają i jest ok:)
doskonale humor poprawiają przyjaciele i prażyk:) szczególnie jak mówi jakieś teksty z kabaretów:) boki zrywać:)

Imię: Bożydar :] Dołączył: 31 Lip 2005 Skąd: G-ce