Masaż ciała |
Autor |
Wiadomość |
herva
Wysłany: Sro Maj 25, 2011 22:40
|
Imię: Agnieszka
Dołączyła: 25 Maj 2011 Skąd: Gliwice
|
Ukończyłam kurs masażu i szczerze powiem, że większość bóli można złagodzić bez pomocy masażu wykonując odpowiednie ćwiczenia i przy okazji można się wzmocnić :)
Np bardzo dużo ludzi uskarża się na bóle pleców i karku. Na kursie dowiedziałam się że te bóle spowodowane są 2 mięśniami przy kręgosłupie (prostowniki grzbietu) i ich ból często jest mylony z bólem kręgosłupa.
Polecam stretching, bo są to ćwiczenia rozciągające bardzo spokoje i odpowiednie nawet dla starszych osób. :) Sprawdziłam, ćwiczyłam - już nic mnie nie boli :)
tutaj link do pobrania książeczki z ćwiczeniami z chomika (książka stara, ale myślę że może się sprawdzić):
h t t p;//chomikuj, p l/michaska25/Stretching+*c4*87wiczenia
(najlepiej skopiuj cały link, bo widzę, że po gwiazdce urywa się hiperłącze ;)) |
Ostatnio zmieniony przez herva Sro Maj 25, 2011 22:41, w całości zmieniany 1 raz |
|
|
|
|
|
Nie możesz pisać nowych tematów Nie możesz odpowiadać w tematach Nie możesz zmieniać swoich postów Nie możesz usuwać swoich postów Nie możesz głosować w ankietach Nie możesz załączać plików na tym forum Nie możesz ściągać załączników na tym forum
|
Dodaj temat do Ulubionych Wersja do druku
|
|
|
|
|