|
Masaż ciała |
| Autor |
Wiadomość |
herva 
 Wysłany: Sro Maj 25, 2011 22:40
|
Imię: Agnieszka
Dołączyła: 25 Maj 2011
Skąd: Gliwice
|
Ukończyłam kurs masażu i szczerze powiem, że większość bóli można złagodzić bez pomocy masażu wykonując odpowiednie ćwiczenia i przy okazji można się wzmocnić :)
Np bardzo dużo ludzi uskarża się na bóle pleców i karku. Na kursie dowiedziałam się że te bóle spowodowane są 2 mięśniami przy kręgosłupie (prostowniki grzbietu) i ich ból często jest mylony z bólem kręgosłupa.
Polecam stretching, bo są to ćwiczenia rozciągające bardzo spokoje i odpowiednie nawet dla starszych osób. :) Sprawdziłam, ćwiczyłam - już nic mnie nie boli :)
tutaj link do pobrania książeczki z ćwiczeniami z chomika (książka stara, ale myślę że może się sprawdzić):
h t t p;//chomikuj, p l/michaska25/Stretching+*c4*87wiczenia
(najlepiej skopiuj cały link, bo widzę, że po gwiazdce urywa się hiperłącze ;)) |
| Ostatnio zmieniony przez herva Sro Maj 25, 2011 22:41, w całości zmieniany 1 raz |
|
|
|
|
|
|
Nie możesz pisać nowych tematów
Nie możesz odpowiadać w tematach
Nie możesz zmieniać swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz głosować w ankietach
Nie możesz załączać plików na tym forum
Nie możesz ściągać załączników na tym forum
|
Dodaj temat do Ulubionych
Wersja do druku
|
|
|
 |
|
